В наши дни решить проблемы со сном достаточно просто – можно купить снотворное или успокоительное. Но как с этим боролись во времена, когда о медикаментах не шло и речи? На выручку приходили травяные сборы и, конечно же, мед.
Чаще всего бессонница может быть вызвана двумя причинами: несовершенством углеводного обмена в организме и особенностью эмоционального состояния. Давайте разберемся, как мед может помочь в каждой из этих ситуаций.
Чаще всего углеводный обмен в организме нарушается из-за неправильного питания. Ложка меда перед сном поможет его наладить. Тут все просто – в меде есть большое количество быстрорастворимой глюкозы. Она и есть тот самый недостающий элемент, который стабилизирует углеводный обмен и дарит здоровый и крепкий сон.
Если причина бессонницы кроется в эмоциональном состоянии (переутомлении, стрессе, апатии и т.д.), мед может стать хорошим успокоительным. Его можно принимать в чистом виде или растворять в молоке, ромашковом чае или воде.
Вдобавок ко всему, ложка меда перед сном наполнит ваш организм питательными веществами. Так утренний подъем станет намного приятнее – вы проснетесь более отдохнувшими бодрым.
Очевидный плюс натурального меда в том, что он, в отличие от медикаментозных снотворных и успокоительных, не вызывает привыкания. А в сочетании с ромашковым чаем он ускорит обмен веществ и поспособствует выведению шлаков из организма.